Judėjimas gali vienyti žmones taip pat stipriai, kaip ir bendri tikslai ar bendros vertybės. Renginių, tokių kaip Velomaratonas, metu miestas trumpam tampa daugiau nei tik gatvių tinklas – jis virsta gyva bendruomene, kurioje svarbus kiekvienas: važiuojantis, palaikantis, besikalbantis. Važiavimas dviračiu tampa ne tik fizine veikla, bet ir būdu kurti ryšius, dalintis rūpesčiais, mažinti vienišumą ir priminti, kad net sunkiausiomis akimirkomis – nesi vienas. Tai – kvietimas judėti kartu, rūpintis vieni kitais ir stiprinti ne tik kūną, bet ir bendruomenę.
Bendra veikla, ypač tokia kaip važiavimas dviračiu su kitais, turi ne tik fizinę, bet ir gilią emocinę bei psichologinę vertę:
- Kolektyvinis ritmas = emocinis su(si)derinimas
Važiuojant kartu dažnai susivienodina tempas, kvėpavimas, net judesiai. Psichologiškai tai gali sukurti sinchroniškumo jausmą – tarsi būtum kažko didesnio dalimi. Tai stiprina saugumo ir priklausymo kažkam pojūtį.
- Pokalbiai be žodžių
Važiuojant šalia kito žmogaus nereikia kalbėti – bet buvimas greta jau siunčia žinutę: „aš esu su tavimi“. Tokia tyli bendrystė gali taip pat padėti malšinti vienišumo jausmą, kaip ir gilus pokalbis.
- Psichologinis „atsiplėšimas nuo rutinos“
Dalyvavimas renginyje, kaip Velomaratonas, ištraukia iš kasdienės rutinos. Tai – pertraukėlė smegenims, kuri leidžia „perkrauti“ save iš naujo.
Prie dar vienos bendruomenę vienijančios veiklos kviečia jungtis Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ kartu su „Vilnius – Europos žalioji sostinė 2025“ – pasaulinei savižudybių prevencijos dienai paminėti skirtos kampanijos ir mėnesio trukmės iššūkio „MINK UŽ GYVENIMĄ“.
Minėdami Pasaulinę savižudybių prevencijos dieną (rugsėjo 10 d.), kviečiame visus rugpjūčio 1 d. – rugsėjo 1 d. judėti – važiuoti, bėgti, eiti ir rinkti kilometrus. Kiekvienas nuvažiuotas, nubėgtas ar nueitas kilometras simbolizuos žmones, vienaip ar kitaip susidūrusius su savižudybės grėsme.
2025 metų kampanijos dėmesio centre – pagalba artimiesiems, kurie neteko artimojo dėl savižudybės arba šiuo metu susiduria su artimojo savižudybės rizika. Kampanija siekiama atkreipti dėmesį į gedinčiuosius – žmones, kurių gyvenimus skaudžiai pakeitė ši netektis. Savižudybė paliečia ne tik šeimos narius, bet ir draugus, kolegas, kaimynus ar kitus artimoje aplinkoje buvusius asmenis – visus, kuriems prarastas žmogus buvo reikšmingas.
Kampanijos tikslas – skatinti atvirą dialogą apie artimųjų patiriamus emocinius sunkumus, mažinti su savižudybėmis susijusią stigmą, didinti visuomenės informuotumą apie gedėjimą po savižudybės bei paskatinti žmones ieškoti pagalbos arba padėti ją gauti tiems, kuriems jos labiausiai reikia. Daug dėmesio skiriama tam, kad gedintys žmonės neliktų vieni ir žinotų, kur galima kreiptis pagalbos.
Tyrimais nustatyta, kad viena savižudybė gali tiesiogiai paveikti nuo 5 iki 15 asmenų. 2024 m. Lietuvoje šis skaičius siekė nuo 2830 iki 8490 žmonių, o Vilniuje – nuo 345 iki 1035 gedinčiųjų.
Iššūkio metu sužinosite kaip fizinis aktyvumas prisideda prie psichikos sveikatos stiprinimo, susipažinsite, kokie su savižudybe susiję mitai dažnai vyrauja visuomenėje, ir matysite kitą aktualią bei naudingą informaciją, kuri prisideda prie savižudybių prevencijos.
Kiekvienas prisijungęs prie iššūkio ir įvykdęs konkurso sąlygas turės galimybę laimėti 2 kvietimus į spektaklį Lietuvos nacionaliniame dramos teatre „STAND-UP’AS PRASMEI IR BEPRASMYBEI“, kuris vyks rugsėjo 10 d. Laimėtojai bus skelbiami rugsėjo 1 – 10 dienomis.
Kvieskite jungtis šeimos narius, draugus, kolegas, kaimynus ir kartu MINK’ite UŽ GYVENIMĄ su „Vilnius sveikiau“ ir „Vilnius – Europos žalioji sostinė 2025“!
Daugiau informacijos apie kampaniją: https://vilniussveikiau.lt/lt/mink-uz-gyvenima/
