Kelionė į darbą dažniausiai būtina kasdienybės dalis, laiko tarpas, kurį reikia „ištverti“ pakeliui į biurą. O ar kada susimąstėte, kad jūsų smegenys šios kelionės metu „maitinasi“ patiriamomis emocijomis? Ir nuo to, kokį judėjimo meniu joms patiekiate, tiesiogiai priklauso jūsų produktyvumas, streso lygis ir net ilgalaikė psichologinė sveikata. Pradedate rytą nervingai stebėdami automobilio prietaisų skydelį spūstyse? […]

Vasarai oficialiai prasidėjus, dviračiai vėl užvaldo šalies gatves ir takus. Nors Lietuva dar ne Danija, du ratai jau seniai tapo neatsiejama mūsų gyvenimo ritmo dalimi. Šios transporto priemonės genialumas slepiasi jos paprastume, tačiau ji iki šiol geba nustebinti. Simboliškai minint Pasaulinę dviračių dieną, trys netikėti faktai, kurie privers į dviratį pažvelgti kitu kampu. Dviračio istorija […]

Rugpjūčio 23-ąją, priešpaskutinį vasaros savaitgalį, sostinės gatvės vėl prisipildys dviračių šurmulio, o registracija į jau tradicija tapusį įvykį startuoja šiandien. Septynioliktą kartą vyksiantis „Velomaratonas“ kviečia ne tik minti pedalus, bet ir švęsti tvarią, aktyvią bei bendruomenišką miesto kultūrą.  Didžiausias Baltijos šalyse dviračių reiškinys kasmet pritraukia per 10 tūkstančių dalyvių. Tai daugiau nei renginys – tai […]

Šį sekmadienį, rugpjūčio 24-ąją Vilniaus miesto centrą užplūdo dviračių profesionalai, entuziastai ir pozityvo pliūpsnis. 16-ąjį kartą didžiausioje Baltijos šalyse dviračių fiestoje jėgas išbandė beveik 10 tūkstančių dalyvių. Profesionalai, vaikai, mėgėjai, riedėjo ne tik dviračiais, bet ir paspirtukais, riedlentėmis ir riedučiais. Šiemet varžybose užsiregistravo rekordinis kiekis sportininkų. Vyrų grupėje kova dėl titulo virė iki paskutinės sekundės, moterų grupėje – staigmenų […]

Šešioliktąjį kartą vykstančiame „Velomaratone“ susirinks beveik 10 tūkstančių dviračio entuziastų. Didžiausioje Baltijos šalyse dviračių fiestoje jėgas išbandys profesionalai, vaikai, mėgėjai, kurie riedės ne tik dviračiais, bet ir paspirtukais, riedlentėmis ir riedučiais. „Velomaratonas“ – tai ne tik varžybos dėl greičiausio rato ar aukščiausio rezultato. Tai renginys apie fizinės ištvermės ir emocinės sveikatos pusiausvyrą, apie bendrystės jausmą, kurio […]

Vladas Jurkevičius, Lietuvos autosporto lenktynininkas, žinomas dėl pasiekimų ralio varžybose. 2024-aisiais Jurkevičius sėkmingai debiutavo 2024 m. „Dakaro“ ralyje, o Lietuvoje tapo absoliučiu Lietuvos automobilių ralio čempionato (LARČ) nugalėtoju. Tačiau mažai kas žino apie jo alternatyviąją pusę dviračių sporte. Esate ralio pilotas, kaip sugalvojote pasukti į dviračių sportą? Kas jus patraukė? Pradėjau minti prieš penkerius metus, […]

Vis daugiau tyrimų rodo, kad dviratis – tarsi natūralus antidepresantas, moksliškai patvirtintas būdas siekiant stiprinti psichinę sveikatą. Važiavimo dviračiu populiarumas neatslūgsta ne tik Lietuvoje, bet ir pasaulyje. Kaip ši aktyvi veikla prisideda prie emocinės savijautos gerinimo? „Gyvename pasaulyje, kuriame psichikos sveikatos sutrikimai tampa vis dažnesni. Vis daugiau psichikos sveikatos specialistų ir šeimos gydytojų rekomenduoja važinėjimą […]

Fizinis aktyvumas jau seniai nebėra vien tik būdas palaikyti formą – tai viena patikimiausių susirgimų prevencijos priemonių. Minant dviračiu dirba pagrindinės raumenų grupės, gerėja kraujotaka, stiprėja kvėpavimo sistema. Kadangi šis judėjimo būdas nereikalauja didelės sąnarių apkrovos, jis tinkamas įvairaus amžiaus ir pasirengimo žmonėms. Todėl Velomaratonas – ne tik sportas, bet ir galimybė investuoti į savo sveikatą! […]

Ar žinojote, kad jūsų žarnynas – tarsi „antrosios smegenys“? Skamba neįtikėtinai, tiesa? Pasirodo, žmogaus žarnyne knibžda apie 100 milijonų neuronų. Šis stebuklingas organas nuolat bendrauja su mūsų tikrosiomis smegenimis, o jame gyvenanti mikroflora tiesiogiai veikia mūsų psichinę ir fizinę sveikatą, t.y. nuotaiką, imlumą stresui, imunitetą. Jei mintys apie picą ar nuodėmingą desertą po intensyvios treniruotės […]

Kopenhaga jau ne vienerius metus laikoma dviračių sostine – net 9 iš 10 danų turi dviratį, o kas antras gyventojas kasdien į darbą vyksta būtent juo. Šis miestas tapo pavyzdžiu, kaip darniai, su pagarba visų eismo dalyvių požiūriu galima kurti aplinką, kurioje dviratis ne tik transporto priemonė, bet gyvenimo būdo dalis. Ar tam užtenka tik […]